Sammyのエイジレス日記

新型コロナウイルスが蔓延して、かってしまうかも知れないと言う見えない恐怖と戦って早3年が経ちましたよね。コロナウイルスが体内に入っても、かかる人とかからない人がいる。栄養バランスが悪い偏った食生活、加齢、ストレスなどで免疫力が低下していると、コロナウイルスに感染するリスクが上がってしまいます。この免疫力に関わっているのが腸内環境で、飲んでいればコロナウイルスに感染しない訳ではないけど、防御策の1つと...

完全なる無添加生活は無理でも、添加物を極力摂らないようにしたいから、料理は手作りにしています。でも、最近は冷蔵で無添加の手作り総菜が届く・・・なんて言うのがあるからすごく便利！◆公式サイト"徹底的に添加物不使用"のお惣菜をご自宅に夕飯の支度は面倒で、なるべく時間を掛けたくない。仕事から帰ってから作る・・・疲れていて作りたくない・・・。でも、お惣菜を買ってくると添加物が気になる・・・。こんな方に嬉しい...

沖縄県の太陽いっぱいの中で育ったシークワーサーをギュギュっと皮ごと絞ったジュース 青切りシークヮーサー100プレミアム1本に302個分のシークワーサーが入っていて、100％生絞りで無添加イメージからただ酸っぱいのかと思っていたら、酸っぱさの中にある風味がレモンとかとは別物で、めっちゃ美味しいです。青切りシークヮーサー100プレミアムは、シークワーサーを皮ごと絞っていて沖縄特産販売の独自製法。美容家のIKKOさんが4...

食事にお酢を取り入れるだけではなく、最近は果物酢もたくさん出回っていて手軽にお酢を体に取り入れやすくなっています。“お酢ってカラダにいいよねぇ～”　と、昔から耳にしているけど、お酢にはどんな効果があるのか確認してみました。 クエン酸の働きお酢の成分のクエン酸には、血液をサラサラにする働きがあります。血液がサラサラになると言う事は、中高年になると気になる　高血圧抑制・動脈硬化の予防になります。さらに、...

石油・化学合成成分をまったく配合していない、完全無添加オーガニックスキンケアRINKAが１周年アニバーサリーキャンペーンでお得！国産のハマナスがベースで贅沢なほどの美容成分がたっぷり配合されていて、基礎肌力が落ちてくる２０代半ばからの肌にオススメ・肌にハリ・ツヤがない・小じわが気になる・透明感のある肌になりたい・肌がゴワゴワする・敏感肌になりやすいこんな肌悩みの方に使ってみて欲しいスキンケアです。■キャ...

やり直しができない人生。ドラマ「ブラッシュアップライフ」で学んだ事があり、自分の人生を振り返ってみたら、記憶を記録としてしまっておきたくなったので、綴ってみました。 ちゃんと病院に行って！私の人生に大きく関わっているのが母の人生。40代後半に先天性で心臓に穴が開いているのが分かって手術をした。その後、母は月1回の定期検診を受けて薬を飲んでいたんだけど、心臓の状態が良くなっていたのか定期検診を怠り薬を飲...

今までにない観点で出来ていた ドラマ「ブラッシュアップライフ」にハマって、自分に当てはめてみたくなった。ドラマは、30代で事故で亡くなり人生を初めからやり直すが記憶は残っているからこの時はどうすれば良いかを分かった上でこなしていくんですね。人生2回目、3回目と続くから、「この場面観たわ」って言うのが何回も出てくるけど、テイストが違っていて毎回楽しめる。さらに、人生を繰り返していくと、人生の中での結果が...

出来ることならカロリー低めの食事をしたいけど、簡単に作れるチャーハンだとカロリー高めになってしまいます。こんな時の救世主がレタス。食物繊維が豊富でサラダに使うのがほとんどだけど、チャーハンに入れるとカサ増しでカロリーダウンになる。ポイントはレタスを入れるタイミングで、チャーハンが出来て一番最後に入れて、レタスのシャキシャキ感が残っているくらいがベストさらに、万年ダイエッターの私が飲んでいるのが桑の...

日本は四季があり季節を楽しむことができるけど、肌は季節によっての温度差に対応するのが大変で、肌状態の変化や肌トラブルを起こしやすくなってしまいます。3月は1日の温度差、冬から春、夏に向けての温度差で肌が対応できていないためにゆらぎ肌になっていて、花粉でさらに敏感肌になっていて、赤みが出たり痒くなったりしてしまいます。こんな肌の時におすすめしたいのが肌の刺激となる成分を一切配合していないRINKA オーガニ...

主婦に休日はないから毎日料理をしている。とは言っても、手抜きはしたいから簡単に食べられる料理が一番良い。今日のブランチは、サラダと味噌おにぎり良く通っているスーパーのヤオコーで、最近アボカドがお安いから良く食卓に登場する。以前は1個 198円だったのが、昨日買ったのは128円アボカドは、オレイン酸が豊富で、コレステロール値を下げる効果があったり、ビタミンEや葉酸などのビタミン類や、カリウムや鉄などのミネラ...

毎日の夕食作りって面倒ですよね。とは言っても、体は摂取した食事からできていてすごく大事。毎日の料理がマンネリになってしまうから、参考にしているのが芸能人で主婦・母の工藤静香さんのインスタ投稿の料理。すごく体のことを考えて作られていて、しかも簡単にできるものが多いです。いろいろと参考にして作っているのだけど、すでに我が家の定番となったのが、キャベツとベーコンのコンソメ煮。クリームチーズをのせているの...

50代も後半になってくると体のあちこちにガタがきていて、年にはかなわないと痛感。2011年に四十肩で肩の痛みがひどくて日常生活も大変だったと言うのがあり、今回は肩甲骨周りの痛みと上を向いたときに起こる手のしびれ。整形外科に行ってレントゲンを撮ってもらったら、首の骨には異常がなく首を支える筋肉の炎症との事。あまりにも痛いのでトリガーポイント注射を打ってもらって、3日くらいは痛みが治まったけど、しっかりと痛...